O que é cobertor pesado?
2024-01-04
A cobertor pesadoé um cobertor especialmente pesado usado para ajudar no sono e reduzir a ansiedade. Inicialmente, cobertores pesados eram mais comumente usados como ferramentas terapêuticas para ajudar indivíduos com transtornos do espectro do autismo (TEA), demência e problemas de saúde mental.
Cobertores pesados são usados em terapia ocupacional na tentativa de ajudar os indivíduos a melhorar sua regulação emocional e física. Especificamente, cobertores pesados são usados em um tipo de terapia ocupacional chamada “terapia de integração sensorial”, que ajuda pessoas com autismo ou outras condições mentais a se concentrarem em experiências sensoriais.Cobertores pesadossão apenas uma das muitas ferramentas que os terapeutas ocupacionais usam para fornecer “pressão de toque profundo”, uma forma de estimulação física que, segundo especialistas, pode ajudar os indivíduos a regular suas emoções e comportamento.
A principal preocupação ao considerar um cobertor pesado é escolher o peso adequado, pois se o cobertor for muito leve, parecerá um edredom normal; se, em vez disso, for muito pesado, poderá ser desconfortável. Um cobertor pesado deve pesar cerca de 10% do peso corporal da pessoa: isso parece apropriado para cerca de 97% das pessoas. O cobertor também deve cobrir o corpo dos dedos dos pés até o queixo. Ao seguir a recomendação de peso mencionada, se ocobertor pesadoo peso não parece certo, é muito mais provável que o cobertor seja muito pesado do que muito leve.
Outros estudos indicaram quecobertores pesadospode reduzir a ansiedade e, como resultado, permitir que o usuário adormeça mais rapidamente.
